Idősek egészségfejlesztő mozgásterápiája, fizikai aktivitásuk megőrzése

A rendszeres, életkornak és egészségi állapotnak megfelelő testmozgás nem veszélyezteti a csontokat, viszont javítja az általános erőnlétet és a közérzetet. Az egészséges élet egyik jellemzője a megfelelő mozgáskészség.

Az idősebb ember már nem terhelhető, de ugyanúgy edzhet, mint egy fiatalabb. A mozgásterápia csökkenti a fájdalmat, megelőzi vagy mérsékli a gerinc formájának kóros megváltozását, javítja a tartást, sőt az egyensúlyérzéket is.

Partnerünkkel, az Óbudai Szociális és Szolgáltató Intézettel együttműködésben, ajánljuk az időskori mozgásfejlesztési palettánkat, mert:

• a rendszeres, célzott testmozgás hatására jó eséllyel megelőzhetők a gyenge izomzatból, egyensúlyvesztésből adódó balesetek
• a fizikai aktivitás hatására a mindennapi tevékenységek elvégzése is könnyebbé válik
• segít a feszültség levezetésében
• lelkileg megnyugtat és megerősít
• jelentős javulás várható fizikai és mentális téren is
• diétával kombinálva fogyáshoz vezet

Mozgásformák:

• torna
• jóga
• zumba
• meridián torna
• gyógytorna
• kondicionáló szenior torna