Akadálymentes
Pácienseknek
Szakrendelések
Események
Projektjeink (EFI)
Ügyeletek
Közérdekű adatok
Térítéses szolgáltatások
Kapcsolat
FőoldalEFI Szolgáltatások Karácsonyra készülve - Békére és szeretetre hangolódás vagy fokozódó stressz?

Karácsonyra készülve - Békére és szeretetre hangolódás vagy fokozódó stressz?

2021. 05. 10.

A béke és a szeretet ünnepe. A közös vacsorák, a sokadszor közösen megnézett Reszkessetek betörők! Elvileg ezek jutnak eszünkbe a karácsony közeledtével. Aztán jön a gyomorgörcs, hogy vajon kinek nem vettem még meg az ajándékát, vagy mi legyen a menü, vagy melyik fenyőfát válasszam? Karácsonyi stressz? A szkeptikusok most nevethetnek, de pszichológiai szempontból, valóban egy stresszes időszakként értelmezhető a karácsony.

Karácsonyra készülve - Békére és szeretetre hangolódás vagy fokozódó stressz?

Mégis mitől lehet stresszes a karácsony?

  • Az ajándék kérdés. Mit vegyek? Mennyiért vegyem? Örülni fog neki? Kinek adjak egyáltalán ajándékot? – Ehhez hasonló kérdések ostromolják tudatunkat  lépten-nyomon.
  • A piszkos anyagiak. – Mennyit költhetek? Mennyi marad?
  • Tömeg. Ugyan idén rákényszerülünk, hogy tiszteletben tartsuk egymás intimszféráját, mégis kígyózó sorok, tolakodás, sietség tarkíthatja hétköznapjainkat.
  • Rokonlátogatás. – Kit látogassak meg? Mennyi ideig tartson a látogatás? Kell vinnem valamit? Mikor pihenhetek otthon?
  • Amúgy is közeleg az évvége. Ez a munkahelyeken, iskolákban is érezhető. Jön az utolsó hajrá, ami nem kevés feszültséggel járhat.
  • És talán a legnehezebb, ami mindent átsző: az elvárások hálója. Legyen az kimondott vagy kimondatlan.

 

Hogyan legyen mégis békés és boldog a karácsony?

  • Tervezzünk! – Ütemezzük a látogatásokat, osszuk meg a feladatokat és találjuk ki előre, hogy milyen büdzséből gazdálkodhatunk az ajándékok terén.
  • Tartsuk szem előtt, hogy a minőségi időn van a hangsúly! – A lényeg a közösen eltöltött idő, a beszélgetések, a szeretet kifejezése.
  • Segítsünk egymásnak! – Süssünk-főzzünk közösen, díszítsük fel a fát együtt.
  • Iktassunk be szüneteket a teendők közé: menjünk el sétálni, kártyázzunk egyet.
  • Lebegjen a szemünk előtt, hogy a karácsony értünk van – a pihenésért, a szeretteinkkel együtt töltött időért.
  • Koncentráljunk a készülődés azon elemeire, amelyek örömet okoznak nekünk!

Egy szó mint száz, figyeljünk oda magunkra és vegyük észre, hogy mik azok a hagyományok, amik meghozzák az ünnepi hangulatunkat, és fordítsunk hátat a frusztráló szokásoknak!

További híreink

Dohányzás leszokás támogató program
2021. 06. 18.
Dohányzás leszokás támogató program
Bővebben »
Ne higgy el mindent, amit gondolsz - 9 hetes meditáció tanfolyam
2021. 05. 10.
Ne higgy el mindent, amit gondolsz - 9 hetes meditáció tanfolyam
Bővebben »
Szent Margit Rendelőintézet © 2022 - Minden jog fenntartva
ikon helyzet hoverikon telefon hover
Akadálymentes
Szöveg növelése
Szöveg csökkentése
Szürkeárnyalatos
Magas kontraszt
Negatív kontraszt
Világos háttér
Linkek aláhúzása
Olvashatóbb betűtípus
Visszaállítás

Tájékoztatás Tüdőszűrő Állomásra való előjegyzésről

Tisztelt Pácienseink!

Tájékoztatjuk Önöket, hogy Tüdőszűrő állomásunkra központi telefonszámainkon tudunk előjegyzést adni.

Időpontot munkanapokon 8:00 - 16:00 óra között kérhetnek alábbi előrhetőségeink valamelyikén:

+36 1 388 91 80
+36 1 454 75 00

Együttműködésüket köszönjük!